W. YogaR,  es un Yoga enfocado desde los principios femeninos que parte de A.Otero. Es un yoga a través del cuerpo (Hatha), energético (kriyas de Kundalini), trabajo con los chakras (Chakra Yoga), ritual ( Bhakti), mántrico (Mantra Yoga), la Danza Mística  y Circular, fortaleciendo el desarrollo orgánico de la salud, la conexión con nuestro cuerpo, nuestra energía, nuestro centro interior y su expresión, con el fluir y  la creatividad, con lo profundo desde la belleza y fluir del cuerpo y el rito de la energía cósmica femenina. Un Yoga profundo y sanador que, a través del movimiento, las posturas (asanas), respiración (pranayamas), las meditaciones profundas, las kriyas , mudras,  el rito y los ciclos solares y lunares internos y externos y sus energías ayuda a la persona, a una conexión plena consigo misma, a expandirse, reorganizarse y llegar a poder manejar sus centros energéticos. Desde las energías del año, y las lunas, trabaja de forma cíclica, sutil pero muy fuerte, con músicas, movimiento, meditación, belleza, nos adentramos en un trabajo perfecto para equilibrarnos interna y externamente, darnos una fuerza no agresiva, ni agotadora, sino permanente, profundo y suave, equilibrando nuestras polaridades, y nuestra forma de estar en el mundo y relacionarnos con los demás, la Naturaleza,desde un centro de Gozo, para una salud interior y exterior, en un mundo agitado y en vías de conexión profunda y expansiva.

W. Yoga nos ayuda a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

 

Trabajamos con :

 

  • Apertura Círculo, y trabajo con la Rueda del Año, Lunar y Solar.

  • Trabajo y sadhanas con los cuatro elementos: Aire, Fuego, Agua y Tierra. y los tres supraconscientes: Sonido, Luz, Conciencia.

  • Trabajo y sadhanas con los  6 chakras, en especial la triada femenina, o puertas femeninas: Útero, Corazón y Tercer Ojo. Conexión,Sanación.

  • 5 Canales de energía y dirección del prana, o energía vital.

  • Calentamientos pránicos para los flujos de energía que crean bloqueos y a la larga enfermedad.

  • Comunicaciones celestiales, Asanas, Pranayamas, Mudras.

  • Danza de conexión, secuencias de geometría sagrada, movimiento intuitivo y consciente.

  • KRIYAS  (secuencias de posturas- asanas- y mudras especializados integrando Kundalini Yoga, Yin Yoga,Tantra Yoga, y Yoga Egipcio) alineados con el  momento lunar y anual.

  • Sabiduría de los Ciclos. Arquetipos de las Diosas y los elementos y su poder en nuestro trabajo.

  • Afirmaciones y sonidos sagrados. Mantras.

  • Activando y equilibrando todos los cuerpos.

  • Trabajo con el Masculino Sagrado. La voz verdadera, la acción desde el equilibrio, límites.

  • Meditaciones activas y en quietud.

  • Trabajo con el círculo. 

  • Creatividad, expansión y trabajo personal.

  • Filosofía yoguica psicofísica-espiritual.

  • Cantos  repetitivos, voz y encuentro.

  • Cierre Círculo. Té.